problem z

mam taki problem nie dosc ze mam małe miesnie klatki to jeszcze wogole sie nie powiekszaja cwicze 3miechy i dupa obiektywnie patrzac to klatka jest taka sama jak 3 miechy temu cwiczenia wszytsko dobrze robie ale nie wiem dieta jest i stoje w miejscu

[...] Pompę by nie przybyło mi już masy bo mam wystarczająco. I Jednocześnie redukcję Chodzi mi o taki środek by Z tkanki tłuszczowej budować mięśnie w czym odżywki by mi pomogły :) Siłownia i dieta jest więc proszę o To nie pytać :) Tylko zawsze miałem z odżywkami problem co kupić ? Pozdrawiam Zmieniony przez - lukasz396 w dniu 2012-05-17 17:09:24

[...] związane z koszykówką. A więc tak: od jakichś 3 miesiecy zlapalem straszna zajawke na koszykowke, wszystko ok, robie coraz wiekszy progres techniczny- ale jest jeden problem- nie jestem ani szybki ani skoczny. Mysle ze to z powodu mojego dotychczas siedziacego trybu zycia ale od dzisiaj mam zamiar to zmienic. Jakie cwiczenia na ogolna [...]

witam wszystkich! mam taki problem, jestem na cyklu czwarty tydzień zacząłem od teścia długiego (5 strzałów) a teraz jestem na miksie krótkiego ze średnim i do tego metka z feniksa x 3 dziennie. kilka dni temu zauważyłem że jeden sutek jest trochę inny, jakby wystaje i jest taki "miękki", ale gdy jest trochę chłodniej staje sie normalny, nie boli [...]

Cześć wszystkim! Mam taki problem z bicepsem ze przez dluzszy okres czasu nie ruszyl sie z miejsca ćwicze juz prawie rok (oczywiscie co jakis czas zmieniam treningi) diete mam ostatnio kupilem kreatyne z OLIPMA. Moj dotychczasowy trening wyglada tak: Uginanie ramion ze sztanga 12-10-8-8 Uginanie ramienia z supinacja (stojac) 12-10-8 Uginanie [...]

Siemka Mam problem. Mianowicie boli mnie lewe kolano kiedy je zginam. Dawniej sie rozciągałem planem zaieszczonym na forum przez Yokogune. Wydaje mi sie że przez to że źle technicznie wykonywałe ćwiczenia obciążałem kolana. Ostatni raz rozciągałem się tym planem około trzy tygodnie temu. Od tego czau bolą mnie kolana kiedy mam zgięte. Powiedzcie [...]

a więc mam taki właśnie problem. Podczas sparingu po kilku minutach czuję palenie w nogach - ból, który oznacza, że mam słabe mięśnie. Nie spinam się jak kiedyś, mam niezłą pracę nóg, ale wytrzymałość mięśni woła o politowanie. Co zrobić, żeby to poprawić? Robię przysiady, skakankę w domu, ale to nie pomaga. Może ćwiczenia izometryczne coś dadzą? [...]

witam ... otóż problem jest następujący : znikąd , tak poprostu ''puchną'' mi okolice nadgarstka , nie było żadnego stłuczenia, nadwyrężenia, ani nic poprostu jak na złość.. i to najczęściej (z reguły) obydwa nadgarstki i ich okolice ;( czy może ktoś coś wie na ten temat bądź ma podobne problemy ... z góry dziękuje :)

Porównując zalety i wady treningu dzielonego i niedzielonego (np. HST) natrafiłem na ciekawy problem. Jeśli rozpoczynam trening (całego ciała) od ćwiczeń nóg, angażuję bardzo dużo krwi, która musi wpłynąc do mięśni ud - jako że są to największe mięśnie. Jeśli za chwilę przechodzę do ćwiczeń klatki - czy krew jest w stanie tak szybko przestać [...]

[...] więc nie wiem, czy jest sens się tak rozdrabniać. Przyznam, że potrafię zjeść np. 420g jajek dziennie, więc wraz z upływem dni jakiś błąd się tworzy, ale jednak oddzielając żółtka od białek, to też mamy problem, bo na białku zostaje trochę żółtek, więc też jest przekłamanie. Jest sens to rozdzielać, czy ogółem liczyć masę jajek? Jak wy robicie?

Cwicze na siłowni, i mam mały problem droga z silowni do domu zajmuje mi gdzies 30 minut. Z tego co wiem do 30 minut po cwiczeniach powinno zjesc sie posilek po treingowy, jakie gotowe produkty ktore moglbym tam zabrac ze sobą nadawaly by sie do skonsumowania w drodze powrotnej?, prosze o jakies konkretne porady co i jak. WEST HAM POZDRAWIA

Witam! Mam 15 lat. Mam 182 70kg cwicze na powaznie 2 miesiace wczesniej 3 miechy sielanki Bic-34 Klatka-100 Barki-118 (nie pamietam dobrze) Talia-87 Nóg nie cwicze (problem z kolanami) Moj plan w wakacje wygladal tak: Dziennie jedna partia np I dzien klatka II dzien biceps itd.. Niedługo rok szkolny i chce trenowac 4 dni w tygodniu i czy uwazacie [...]

No więc mam problem tego typu... dzieje mi się to podczas terningu na nogi (dokladniej wypychanie ciezaru na suwnicy) tak jak jest pokazane na obrazku robia mi sie w tym miejscu takie czerwone kreski.. jak by sie krew rozlala...nie mam pojecia i to dosc mocno boli jak sie wyprostuje noge(w prawej tylko)..(przy ugietej nie boli) mam to od 2 tyg... [...]

Cześć :) Mam problem ;/ Ćwiczę kaptury już bardzo długo, a one się nie ruszą ;/ wszystko rośnie, a czworoboczne wgl nic a nic, co może być przyczyną tego ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 76 Wzrost: 174 Cel treningowy: Masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full [...]

Witam. Mam problem. Prawe ramię mam obniżone od lewego. Przyczyną tej wady było noszenie przez rok torby do szkoły. Kręgosłup mam prosty jedynie ramię się obniżyło czy znacie może jakieś ćwiczenia które mogły by to skorygować. Dodam że chodzę na siłownię 4 razy w tygodniu i mam dostęp do wszystkich sprzętów.

Witam mam 14 lat i proszę o pomoc ważę 73kg wzrost:169cm.Problem meczy mnie od 3 lat aż wkoncu powiedziałem sobie dość.jest to bardzo poważny stan dlatego zwracam się do was o POMOC!!! Próbowałem biegać ale lekarz powiedział ze za bardzo obciążać stawy wiec zacząłem jeździć systematycznie na rowerze ale niestety po 2 miesiącach treningu nie [...]

Cześć Mam taki problem gram w piłke od kiedy skonczyłem 8 lat. Byłem uważany za duży talent ale straciłem kondycje i siłe po kontuzji kosci ogonowej(stracone 5 tygodni).nie trenowałem i efekt taki ,ze przegralismy 17-0 przeze mnie .Wszyscy każą mi zakonczyc kariere i wziąć za nauke (w niej też jestem dobry,zawsze powyzej 4.40).Macie jakieś [...]

Oto moja dieta :) proszę o krytykę :) mam problem z tym białkiem bo powinno być około 130g a wychodzi jakieś 160 g . :( i nie wiem co mam usunąć z białka bo wszystko wydaję się przydatne .... :( miałem tez dodać do jeszcze jednego posiłku pierś z kurczaka drugą, ale to znowu dodatkowe białko :( to jak ta dieta , dobra ? [...]

Chciałbym zacząć cykl lecz mam problem z dobraniemsrodkow będzie to mój 3 cykl pierwszy był to prop + metka drugi deca stanazol i tren lecz po tym miałem półtora roczna przerwę lecz na silke chodziłem i cwiczylem spadki były lecz małe sporo przybralem posluchalem znajomych teraz chciał bym zasugerować się doświadczonym osobom i nie popełnić błędów [...]

[...] testosteronu (poniżej dolnych widełek), próbowałem na provironie, odblokować się hcg i clomidem pod okiem lekarza. Jajka zdrowe. Lh i FSH dolne widełki również. Wg mnie problem przysadki ale jaki to nie wiem, szukam lekarza który miał doczynienia z czymś takim i pomoże mi:) Liczę na waszą pomoc, na znanylekarz jest pełno specjalistów ale [...]